第1节

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《苗小姐减肥日记》

作者：怀愫

文案

青春伤痛电影大行其道的时候

电影招贴画上印着广告语

“带你追忆青春”

然而苗苗的青春里并没有早恋堕胎出轨劈腿被小三

因为——胖子，是没有青春的。

非要等到重生了才能减肥变美泡男神？

你现在也可以！

本文所写减肥知识大多来源网络，妹子们要科学减肥哟~~

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主角：苗苗

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第1章 苹果三日减肥法

三文鱼切成薄片卷成玫瑰花形，两三颗红得晶莹的鲑鱼卵充作花心；鹅肝经过火烤,油珠酱汁浸进醋饭里，带着热滋滋的油脂香气；海胆新鲜剖开，连壳盛在冰碗里，毛刺球壳里面藏着一瓣瓣可口的鲜黄，边缘微微化开，好像芒果冰淇淋。

苗苗实在是太饿了，迫不及待的想把这些全送进嘴里，可她手脚都被绑在铁丝椅子上，眼前就是美食桌，头往前倾，舌头刚要舔到三文鱼玫瑰卷上的鲑鱼卵，闹钟跟手机一起响了起来。

美梦瞬间惊醒，苗苗懊恼的长叹一声，把脑袋往被子里缩，厚厚的彩色拼花被子把她包裹的好像一只蚕茧，十二月的天气，只有被窝才能提供温暖。

床头的闹钟响得震天，苗苗哆嗦着伸手按下，摸到床头柜上的秋衣秋裤，以迅雷不及掩耳的速度扯进被子里，乍然而来的冷意让她打了个冷颤，她用十五分钟完成了冬日早晨的艰难任务，在被子里穿好胸罩保暖内衣和秋裤。

掀开被子一面发抖一面套毛衣，罩上白熊家居服，拉开窗帘，老虎窗日日送到第一缕晨曦，玻璃上一层薄薄的雾气，从窗口刚好能看得见远处高楼耸立。

苗苗伸着懒腰拉开床边围着的一圈碎花窗帘布，到窄小的卫生间去洗漱，薄荷味的牙膏让人陡然清醒，她抬头看看镜子，圆脸照着圆镜子，小圆见大圆。

急匆匆烧水洗脸，壶底最后一点热水喝进肚，感觉身上多了几分暖意，套上黑色长羽绒服，围上围巾，把自己裹得严严实实，往包里装了五个苹果，顶着寒冬透骨的冷风上班去了。

苗苗住在石库门老房子里，楼梯修整过，踩上去也依旧“吱呀吱呀”的响，她的邻居们早早都起来了，推着自行车送小孩上学的，挤地铁上班去的，早起出门去公园锻炼的，丁零当啷声水马龙，一整条弄堂都是豆浆油条滋饭糕的香气。

这一片房子老是老了，可是地段好，就在城中心，走过一段栽满梧桐树的长马路，拐个弯就是商业区，地铁四通八达，生活很是便利。

像这样的里弄拆迁是拆不动的，只能翻新，外面看着红砖灰砖相嵌很有百年前的风采，现在看来也很洋气，可老房子到底不如新社区住的好，厨房要公用，卫生间只有一平米，房子小还阴暗潮湿，一间隔着一间，通道又窄又长，一栋石库门住着五六家人，有条件的早已经搬了出去。

老邻居走了一大半，虽然地段好可条件实在不算好，租金还贵，有几间空关着，有几间就便宜租给人，最底下那两间一左一右，一家是摊蛋饼的，一家是卖麻辣烫的。

卖蛋饼的一家人早早出门了，卖麻辣烫的一家还没起床，小小一方天井塞得满当当，苗苗在楼上好几次听见他们争吵，无非就是谁的车挡了谁的路。

现在她的胃经不起一点诱惑，想到鸡蛋饼和麻辣烫就咕噜咕噜的叫，只好一路捏着鼻子出门，才打开铁门就听见顾奶奶在对面楼上喊她：“囡囡，今朝吃雪菜黄鱼大馄饨，过来哦。”

苗苗的苹果三日减肥法才刚开始，昨天夜里就什么都没有吃，柠檬泡水喝了一壶，肚里空得吓人，今天的早餐中餐晚餐全是苹果，可她实在不愿意回绝顾奶奶，笑着点了头，哪怕不吃，也要去陪陪顾奶奶坐坐。

城市生活的变化太快，苗苗成年之后回到这里，老邻居早已经走了一大半，顾奶奶一家人都出国去了，只有她还不愿意搬，说住了几十年住习惯了，动了就要伤筋动骨的。

苗苗头上的绒线帽子脖子里的围巾还有手上小白兔的手套，全是顾奶奶打的，她跟苗奶奶邻居四十多年，互帮也有过，互掐也有过，苗奶奶走的早，她一个人反而孤单寂寞了。

苗苗“吭哧吭哧”走过一排光秃秃的梧桐树，冬日清晨的薄雾还未散，马路上推出来一排早餐摊子，卖蛋饼的人家已经热的脱了羽绒衣，动作麻利的用铲子划开火腿肠红皮塑料包装挤进蛋饼里，卖光一盒又拿一盒出来，看见苗苗经过，知道是楼上邻居，笑眯眯照例招呼一声：“来个蛋饼吧。”

苗苗摇摇头回了一个笑，油条滋饭糕的香味不断往鼻孔里钻，她恨不得带个鼻夹上路，没有诱惑就没有伤害，最好能闭眼过马路。

早高峰地铁里挤了一身汗，连个下脚的地方都没有，旁边的人还半个身体靠在扶手上吃韭菜饼，苗苗掏出苹果来，忍无可忍咬了一口。

苗苗到的还算早，才刚坐定打开电脑，对面的丽萨鼻子一吸：“你早餐吃韭菜饼了啊？”苗苗低头闻一闻，身上果然一股韭菜味，她还想解释，丽萨已经拿起香水喷起来，一边喷一面提醒：“等会要开会，你赶紧到外面吹一吹去。”

苗苗只好站起来去吹风，今天开会的事在公司里已经传了两三个月了，新媒体发展太迅猛，美食杂志光靠单一模式很难进行下去，这半年里同事陆陆续续跳槽，留下来的也就几只咸鱼，勉强能撑出一本半月刊来，可发行量却越来越少，不是合并就是要解散了。

丽萨快要结婚，上班有一半时间都在摸鱼，一会填写新郎新娘意见表，一会儿挑花挑蛋糕，眼睛一眨就出去试婚纱了，整个组的事都是苗苗一个人扛起。

苗苗是个恋旧的人，因为是大学毕业第一份工作，所以一直没有离职，赚得钱够生活，工作也不算累，她才一直没找下家。

苗苗在冷风里走了一圈，感觉头发上的韭菜味儿吹散了，这才回到办公室，把自己早午两顿的苹果拿出来，排在电脑下面，圆溜溜红通通，一共五个，怎么也够吃了。

苹果三日减肥法据说特别有效果，三天里除了苹果什么都不吃，三天过后慢慢恢复清淡饮食，按照苏南的说法，这个办法能轻五斤！

苗苗立下了雄心壮志，今天是她万里长征开始的第一天，她搓热手指，打开画板，把昨天画了一半的插图调出来，一面啃苹果一面精修。

苗苗的工作是美食版块的编辑，听上去这是很美好的工作，可苗苗干了一年半，重了十五斤，大学时候还勉强控制在一百四，开始工作就一路往上飞涨，虽然也克制过自己，可上下浮动最多五斤。

丽萨为了撑进一条鱼尾婚纱，跟苗苗一样难姐难妹，吃草吃的眼冒金星，把那件婚纱打印出来贴在电脑上，天天看时时看，立志瘦成一道闪电，塞进婚纱里，婚礼当天要当破水而出，当最美的美人鱼。

两个人的早餐都只有苹果，丽萨还有一瓶无糖酸奶，苗苗只有柠檬水，丽萨喝着酸奶摸了一把大杏仁：“你说，咱们这回是不是要拿遣散费了？”

她倒是不急，老公有个好工作，经济压力小，一时失业也还能支撑下去，苗苗就更不急了，不论好坏，她在上海在套房子呢，工作一年多也算小有积蓄，何况苗苗会画画，丽萨就看见过她接私单，就是歇下来也依旧有收入。

整个办公室里能凑在一起说这些的就只有她们俩了，魔都居大不易，哪个不是有家有口，再惨一点还无房无车，压力怎么能不大。

连着几个月，办公室的气氛一直有些凝重，也有人趁着沉船先跳槽，早早飞出去，也有人觉得心灰回老家，光是一个月里，就吃了三顿散伙饭了。

一张张桌子空了出来，上一期就是勉强出来的，这个月还是圣诞节，要出特别刊，可到现在小组主题都还没拿出来。

人心浮动，苗苗不浮动，以她的体重也很难浮得起来，从表格里挑了两个常用选题，一个家庭一个是情侣，从圣诞节的意义开始，挑一挑有什么地方适合家庭聚会，什么地方最适合情侣约会。

今天阿门没来，苗苗只好跟丽萨讨论，今天先把选题订下，准备打电话联系时间试吃，丽萨现在听见吃就眼冒红光，拉住苗苗的手：“趁着圣诞节，我们吃回好的吧。”说着抬头看看惶惶然的同事们，压低声音说：“也没几回能吃了。”

丽萨说完打开淘宝定制起喜帖来，苗苗给顾奶奶打电话，告诉她晚上要加班，不能回去吃馄饨了，顾奶奶的手机还是苗苗教着用起来的，一接起来却不是她的声音：“苗苗？我奶奶在煎小黄鱼。”

苗苗知道顾东阳要回来了，却没想到他回来的这么快，想到顾奶奶常常念的老三篇，突然有点脸红，结巴了半天说：“新东洋，你跟奶奶说，我今天加班。”

一着急把小时候的外号叫了出来，那时候铺天盖地的新东阳肉松广告，小苗苗看着电视机直流口水，学说话的时候一直把顾东阳叫成新东阳，算是苗苗对顾东阳唯一称得平静的一点回忆。

顾东阳笑起来，隔着电话都能想像他的笑脸，苗苗还记得他出国前的样子，校服永远不肯好好拉起来，白衬衫也绝不服帖，学郑伊健留着半长头发，逃课去网吧，学校却有一票女生想坐他的自行车前坐，十足的坏孩子，又坏又帅的男孩子，苗苗少女时代的唯一一任男神。

苗苗挂掉了电话，脸红的跟手上的苹果一样，低头啃上一大口，不知是不是因为错过了一碗雪菜黄鱼大馄饨，苹果啃起来更无味了，她嚼了满嘴苹果渣，顾东阳是不是跟陆梦婷一起回来的？

第2章 苹果三日减肥法

过了二十五岁顿觉时光如水，不再适宜伤春悲秋，于是苗苗用啃一颗苹果的时间追忆了一下逝水年华，总得来说就是一句话，她单恋顾东阳，顾东阳双恋着陆梦婷，回忆完毕，苹果只剩下一个细长的核。

苗苗给自己单恋五年的苦涩时光画下句号，泡了一杯柠檬水，努力用铁勺子挤出一点柠檬汁来，带点微酸，据说刮油，她才吃了半天苹果，就感觉自己起码轻了三斤。

丽萨分享给她一堆减肥贴减肥霜减肥茶，两个减肥的女人窝在一起自成阵营，中午大家都去吃饭的时候，丽萨换上走路鞋出去走路了：“管住嘴迈开腿，婚纱向我招手！”

苗苗不用换鞋，她几乎没有高跟鞋，怕那小细跟承不住自己的重量，两个人顶着凌冽寒风在园区里走了两圈多。

创意园区门口那家拉面店的咖喱清汤牛肉面香煞人，走出去百米香味还不停往鼻子里钻，丽萨狠狠吸一口气，大放豪言：“等我结了婚，吃它三大碗。”

苗苗笑起来，丽萨根本不算胖，只是以新娘子的眼光挑剔她自己，当然觉得手臂上都是肉，腰上都是肉，腿上都是肉，哪哪儿都是肉，丽萨给她看过她穿那条蕾丝鱼尾裙的照片，整个人闪闪发光，只有新娘才有这般模样。

再低头看看自己，不说蕾丝鱼尾裙了，她什么裙子都穿不下，冬天还能用一件长羽绒衣罩住自己，夏天简直无所遁形，离今年夏天还有六个月，一个月给自己定下十斤的目标，到六月她就能上连衣裙了。

苗苗幻想中的自己可爱的冒泡泡，午休时间快结束，打开手机计步器，三圈已经快要一万步，苗苗每天一万五千步的目标，完成了一大半。

她走的满身是汗，出门的时候丽萨让她脱一件毛衣，就穿着羽绒服，开始走的时候还冷，时间长了手脚都发烫，苗苗很久没有这样运动过了，她记忆里上一次努力跑步还是八百米，回去擦过汗，苗苗又啃起了苹果。

丽萨开了一包红枣，她要当个脸蛋红润的新娘子，恨不得把自己吃的粉嫩嫩红通通，下午的点心是一碗银耳汤。

苗苗羡慕的看着她吃红枣，桌上的苹果还剩下一个，眼看时针才到一点，苗苗赶紧去水果摊买点袋苹果回来，水果摊旁边就是拉面店，苗苗拿围巾遮住鼻子，挡住咖喱汤的香味，听见她两个同事在讨论这次合并过后要裁员了。

苗苗不是个多事的人，阿门是她们组里最活跃的，丽萨也活跃，可她忙结婚的事，已经很久没空关心八卦，阿门隐约是找到下家了，组里没人出去打听，两个同事看见她迎上来：“买水果啊？”

苗苗点点头，拎着一袋子苹果回答：“买点苹果。”中国人的道理，没话找话头一句，吃了伐？买东西啊？颠扑不破的俗世万金油句式。

办公室现在是雷区，一句合并解散都不能提，反而在外面能聊两句，两个同事一搭一唱，把刚才感叹过的话又感叹一遍，也不指望真的能在苗苗这里打听到什么，讲了一篓话，最后才说：“还是你好，有房子。”

苗苗只好笑一笑，她的房子是奶奶留下来的，只有一间阁楼，可在寸土寸金上海滩，也依旧让人羡慕，同事只知道苗苗是本城人，不知道她家在哪里，但有房子总是让人羡慕的，一个对另一个道：“要是辞退我，只好回老家去相亲。”

房租饭钱水电煤，加加减减月月光，哪里有闲钱谈梦想，真到了那一步只好跟现实低头，一个这么说了，另一个跟着说：“哪里像丽萨这么好。”后面半句咽下去，找了个本地人当男朋友。

苗苗只好装作没听见，这种刺探也不是都抱有恶意，人之常情，苗苗从小在弄堂长大，柴米油盐烟火人家，这样的话哪天不听上百来句，从弄堂口走到弄堂底，谈的无非就是房子车子票子，民生问题人人关注，食五谷的哪能超脱。

话题已经开了头，苗苗难得跟人搭话，于是就问她房子在哪里，有多少个平方，苗苗深谙这一套，立马说：“老房子，只有十几个平方。”

同事那点羡慕立马烟消云散，苗苗听她们有一搭没一搭的聊着房子相亲男朋友，心里默默数一数，一早上她已经吃了五个苹果了，悄悄打开减肥APP，认真细读苹果减肥法，就连这个光吃苹果减肥的办法，她也已经超量了，但苹果是负卡食物，可以多吃点。

苗苗一肚皮的减肥经，网上看来的，听苏南说的，自己研究的，全是纸上得来，终于亲身实践，立志一战成名，一下子瘦到一百斤。

上午吃得打个嗝都是苹果味儿，下午只好干饿着，饿得胃都皱在一起，不停喝水不停上厕所，从厕所里又听到几句八卦，别的组神通广大，已经知道是合并了，但能不能留下来，还得看本事，说是收购合并，壳子要的，人却不一定留，还得再有一轮面试。

苗苗跟丽萨两个把选题定下了，这个特别刊大概得她们自己跑了，杂志社是有摄影师的，也可以外包，请团队去拍，可这笔预算上个月就没领到，苗苗怕开天窗，拿微单拍了几张，又手绘了一张，总算糊弄过去，大厦将倾，人心惶惶，没谁的注意力还在杂志上，交稿最快的反而是苗苗这一组，她打算这次还用这个办法。

既然是圣诞节就要热闹，画上长桌火鸡大蛋糕，儿童故事书那样画上穿蕾丝裙的小女孩，添上彩灯烟火，窗口再画一个东方明珠电视塔，底下两个边角就用火鸡圣诞树，红绿黄看着都让人有食欲。

一个下午勉强出线稿，到快要下班的时候还没有开会的迹象，丽萨早已经魂游天外，阿门没来，大概也不会再来，美食文投稿无人挑选，苗苗只好加班。

办公室里也没人走，主编办公室到现在还紧紧关着门，一整天电话就没断过，哪里敢在这时候走，就怕错过第一手消息。

到七点的时候，主编办公室的门总算开了，办公室里蹲着没走的一个个竖起耳朵，主编有点秃顶，经过一天好像更秃了，地中海上原来还有几根毛，这下一看油光锃亮，半根毛也没有了。

“大家都已经知道了吧。”主编这句一听就有日薄西山的萧瑟感，当年是他把苗苗招进来的，苗苗毕业院校一般般，个人能力一般般，但主编家里就有这么个一般般的女儿，苗苗虽然没有恋爱运势，可却很讨中老年人喜欢，单项能力不突出，综合指数还不错，软文也会写，照片也会拍，画画更是从小到大的技能，杂志走小清新风格，招她这样的人很合适。

苗苗总觉得主编对她是有知遇之恩的，于是格外努力，自己的份内事从来不让人担心，听见这么一句让人唏嘘的话，瞬间有点眼热。

主编有点话唠，先痛说革命史，都是他手底下的人，要散了总归有点伤感，伤感里又有点笃定，合并是合并了，他正职没有了，好歹也算个副手，这年头工作不好找，女儿要结婚，当爸爸的还要出出力，背靠大树底好乘凉。

话说出来大家就都不满意了，不仅要面试，还有试用期，工资一下子砍掉一半，实习完能不能留下，还得看成绩。

就业形势这么严峻，对方是大公司，吃掉小虾米是想拓展版图，没点个人能力，谁肯要你，主编说完了擦擦油头，叹一口气：“该争取的我都给你们争取过了，没办法啊，你们自己看着办吧。”

这下大家都不加班了，丽萨有老公来接，苗苗才走到门口，就被主编叫住了，招手把她叫到办公室：“我知道你一直踏实，你我是肯定要带过去的，不要担心。”