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第15节


  有过这么多年的厨师经验,营养学还相对而言好理解些,发现从前不懂的东西就记在手账本上,倒也渐渐设计出了不错的低脂菜谱。

  但健身对他这个体育自来不及格的家伙就困难多了。

  望着书上卡路里的列表,周舟难免心虚,深更半夜在手账本上画了个跑步的小胖子,拍下来发到朋友圈:“我要努力变瘦!”

  朋友们看到后,自然不是发笑就是点赞。

  倒是江皓主动发来串地址,说道:“我没手术安排的话,一般八点会去,如果你起得来,可以在健身房找我。”

  “好。”周舟抱着手机赶快回答。

  结果这时本该在楼下跟哥们喝酒的左煜冒出头,拉开他的房门好奇道:“你还真要减肥啊?”

  周舟边收拾彩笔边点头。

  “那跟我一起打篮球吧,打篮球可消耗体力了。”左煜还拿着酒瓶。

  “不行,受伤了会影响做菜。”周舟抬眸瞅他:“你不要贪玩,不是快期末考试了吗?”

  左煜在木桌旁席地而坐:“知道,我跟你说,这个月咱们店真的赚到钱,过两天我就跟我爸谈判去。”

  “嗯。”周舟点头,继续写他的手账。

  左煜倒在地上:“现在我就放心了。”

  “小老板,你最怕我们失去工作吧?其实不管怎么样,大家都还是会记住你的好。”周舟认真对他表达。

  左煜嗤笑,并不回答,抱着酒瓶在那装死。

  房间里暖气很强,穿着单衣都会热,周舟也不怕这个身状如牛的家伙感冒,继续趴在台灯下画手账,手边从来不断的零食袋已经消失,显出了他想要改变自己的决心。

  左煜微微睁开眼睛瞧着他,比谁都希望小胖能够走出感情的阴影。

  好人就该过好的生活,坏人早晚要横死,这种简单的是非观,就是这个刚满二十岁的年轻人,对世界浅薄的认识。

  ——

  如果不是亲眼所见,周舟绝对不会相信,大清早健身房就会有那么多勤劳的练习者。

  他穿着特意买的运动衣,提前到了江皓指点的地方,在光可鉴人的接待厅满脸茫然。

  “先生,要健身吗?”负责接待顾客的美女教练迎上来。

  “嗯……”周舟抱着包,隐隐望到里面的器材,心中生出想要逃跑的紧张。

  幸好这时熟悉的声音远远地传过来:“这么早。”

  周舟侧头望向江皓,发现他在私下里又是牛仔外套加体恤的时尚装扮,带着太阳镜犹如街拍男模,少了几分权威,多了几分亲切。

  可惜大医生一开口,依旧是一板一眼的严肃:“这是我朋友,第一次来,想要瘦身,你有什么合适地项目推荐给他?”

  但美女看到美男笑得简直像朵花:“原来是江医生的朋友,那我找陈教练来。”

  周舟不善与人接触,此刻终于放下心。

  “你有什么需求跟他们讲就行,先办个季卡试试,自己是花钱的顾客,不要不好意思。”江皓淡淡嘱咐。

  周舟赶忙点头。

  江皓说:“那我先进去了,有事给我打电话。”

  周舟又点头。

  江皓往前走了几步,回首朝他淡笑:“加油。”

  面对美好的对象,想要模仿并不是稀奇的事,虽然周舟不敢奢望自己可以称成江医生的样子,但能学习他努力变好,充实生活,仿佛就真的离过去的不愉快越来越远了。

  ——

  理想有多美,现实就有多残酷。

  尽管教练非常热情,跟周舟主动沟通之后,制定的瘦身计划也看起来很科学,可真的实行起来就不是那么回事儿了。

  从来就没有主动消耗过卡路里的小胖子在热身操的阶段就跪倒,他第一次意识到只是尝试着活动肢体,竟然会让自己那么精疲力尽、呼吸困难。

  “坚持住,一开始是最难熬的,是男人就要对自己的话负责!”教练非常会洗脑,在旁边半鼓励半严厉地说:“难道你这么快就忘了要减肥的决心,还想被人骂肥猪吗?”

  周舟脖子上系着吸汗巾,摇头说:“不想……”

  教练握拳:“那就挺住!”

  周舟稍微缓过来一些,猛地点头:“嗯!”

  教练又把他带到宽阔的自由健身区,在锻炼腰肌的器械旁停下来:“这个可以较为有效快速的消耗你的腰部脂肪,我先来示范下标准动作,然后你五个一组,跟着我的节奏练习。”

  “嗯。”周舟听话答应。

  职业教练全都是肌肉健壮又发达的运动专家,自然完成得轻而易举。

  可是轮到周舟那可真是要了命。

  他头晕目眩地躺在那,无论如何也没有办法靠腰部控制上半身直立起来。

  “加油,用对肌肉群。”教练在旁边悠悠闲闲。

  “我没有肌肉……”周舟委屈地都快哭了。

  “努力,爷们点儿!”教练拍拍器械:“不会第一天就要铩羽而归吧?”

  “不会!”周舟真的是把吃奶的力气都用了出来,猛地一拼,竟然还真地坐了起来。

  “好!一……来来来,第二个!”教练拿出秒表,兴致勃勃地蹲下数数。

  周舟绝望地看着天花板,实在希望当初选择了轻松的抽脂,原来世界上没有免费的午餐,倘若运动真的能那么轻轻松松就瘦下去,世界上也就不存在被体重困扰的人了。

  ——

  因为从来就没有父母管,不甘平凡的江皓从小就对自己要求严格,他希望能够保持丰沛的精力来完成每天的任务,所以早起后健健身、冲个澡,再神清气爽地去医院早就成了习惯,欣赏着音乐跑个一个小时根本不算难事。

  谁知他照常听到定时器响起,轻松地从跑步机上下来时,却转身看到像懒蛋蛋一样摊在地上的周舟,不禁失笑着走近道:“怎么,受不了吗?”

  周舟是从跑步机上滚下来的,全是都湿透了,气若游丝:“我还要……坚持多久啊……”

  江皓耸肩:“运动是一辈子的事。”

  周舟早就视线模糊,根本看不清天仙的美貌,只觉得他说的话比死亡通知还可怕。

  “起来去洗澡,习惯就好。”江皓俯身拉他。

  没想到根本没力气的周舟却还是本能滚开,自己颤颤巍巍地爬起来,朝教练无力挥手。

  江皓沉默,独自朝休息室迈开步子。

  周舟两脚无力,犹犹豫豫地跟随。

  虽然他喜欢男人,但非常保守,既不想在他人面前赤身裸体,也不想偷看什么猥琐画面,所以开始担心浴室会很开放。

  好在健身会所一切都以顾客为中心,隐秘的隔间立刻消除了小胖子的疑虑。

  运动过后的身体仍旧在发热,周舟用凉温水冲了半天才缓过劲儿,换好衣服垂死般地走出去。

  谁晓得此时更衣室里只有江皓一人,他无所谓地裸着劲瘦的上身,左臂上那只灿丽的凤凰格外耀眼,偶然滚落肌肉的水珠,在灯光下璀璨如钻石。

  “你还没走呀……”周舟羞到满脸通红,不好意思低头问道。

  江皓随手抓好刚吹干的头发,套上衬衫和风衣,又恢复成平时那副瓷器般的精致疏远,语气也少有波澜:“等你,看看你要不要在这吃早饭。”

  “啊、对了。”周舟手忙脚乱地打开储物柜,从书包里找出个便当盒说:“我试着做的减脂餐,帮我尝尝好吗?如果味道还可以,也可以加入外卖业务的。”

  江皓接过来,看了两眼才道:“谢谢,请你喝咖啡。”

  ——

  一个花式大美男和一个小圆胖子,怎么看都是不搭调的组合。

  但他们两个坐在阳光灿烂的窗户边,周身气氛却意外地和谐。

  周舟做的菜向来很好看:五谷炒鲜虾的丰沛、牛油果沙拉的清爽、还有鲜切三文鱼和清灼西兰花的经典搭配,让面前的精致便当显得特别诱人。

  江皓没想到自己在早晨就可以吃的这么丰盛,低头慢慢地尝过后,点头道:“不错,你知道我也不是什么美食家,说不出有建设性的话。”

  “说实话就可以了。”周舟自己也有一份,只是量稍微少些。

  “我不太吃甜食,而且中国人早餐都喜欢有些汤水的食物。”江皓边吃边道。

  “嗯……”周舟点着头,掏出手账本认真记下。

  “不过减肥就是很痛苦的事,想吃的开心还要瘦几乎不可能。”江皓又道:“对那些在控制体重的姑娘而言,一份丰富点的沙拉就足够了。”

  “也对。”周舟摸着独自沮丧:“可是我越惦记着瘦,就越想吃,每天晚上都饿得空落落地睡不着觉……”

  “其实不用瘦得像明星一样,把体重维持在健康范围才是目的。”江皓喝了口咖啡:“你要相信我,熬过这个阶段,就会发现能控制自己身体的感觉很爽,现在的付出都值得。”

  “嗯,我相信你。”周舟毫不犹豫。

  江皓眨眨迷人的眼睛,没再继续多话,他感觉自己已经把一天份的闲话说光。

  周舟傻笑过后,也低头迫不及待地吃起还冒着热气的早餐。

  经过教练那么毫无人性的折腾,简直连慵懒的灵魂都快被运动掏空了。

  

  ☆、第18章

  

  好像无论是中国还是日本,土豆炖牛肉都是很经典很受欢迎的菜品,勤劳的老百姓格外偏爱这种材料易得、能够快速补充能量的食物,每个人也都会对家中炖菜的味道有着特殊的怀念之情。

  这礼拜凉川小筑进了批品质很好的秋季蔬菜,周舟便更新了这道应季菜品。

  绵软的土豆和清甜的胡萝卜在调味恰好的浓汤里翻滚,再搭配上牛肉片和肉汁,几乎让每位进门的客人都会情不自禁地来上一碗。

  平日认真做菜的周舟绝无可能觊觎提供给客人的美味,但疯狂运动加节食的他已经很久没有尝过这种丰满的炖菜了,稍微歇息之余,不由觉得饥肠辘辘。

  “江医生。”沫沫眼睛尖,发现天仙的身影出现在门口,立刻迎上去笑道:“最近常来呀,工作不忙吗?”

  “再忙也要吃饭。”江皓淡定地坐在食台前,抬眼看看特色菜,果不其然地朝小胖微笑:“土豆炖牛肉,大虾天妇罗,醋腌秋葵,米饭。”

  这阵子两个人因为健身的原因而关系好转,那两个玩笑般的吻,也渐渐湮没在日复一日的琐碎生活中,不要说江医生只是性格有点古怪,依他非人类的颜值水平,即便傲慢如国王,也不会让人无法接受。

  周舟殷勤地答应着,飞速把现成的饭菜盛好,又到油锅前去炸虾。

  “还在坚持不吃晚饭吗?饿着肚子又要做菜,还真佩服你的毅力。”江皓有想过小胖折腾两天就放弃了的可能性,没想到都快半个月了,他依旧一丝不苟地继续。

  “有时也会在半夜喝酸奶……实在是好饿……”周舟无奈地摸摸厨师帽:“研究过那么多减脂餐,感觉还是炖肉最好吃。”

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